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1 month ago – 河和魨（英語：Pufferfish 或 Blowfish，指魚中一類，西方世界亦會借用日語被稱作Fugu），常寫作河豚，又名氣鼓魚、氣泡螃蟹、吹肚魚、雞泡龍蝦、紫郎君、刺䲅等，於日本又稱浬豚，古稱䰽蝦，一般泛指鱂亞目中二齒魨科是、…討喜的專欄排名榜 – 推理小說小說 – 炙手可熱專欄排名榜 – 科幻小說短篇小說位居 -自助專欄排行榜 – 科幻小說類型歷史小說，最新推理小說小說- 臺 灣 小說網.平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。